mumu

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2006-10-19T16:12:00.000+08:00

可怜的 mumu状态异常中...暂停更新

music

2006-10-15T00:02:00.000+08:00

想要快乐么~?
和mumu一起大声的唱歌吧~

很老的歌了～爱象一场重感冒

2006-10-14T00:46:00.000+08:00

他她－－收藏版 hoho..

2006-10-14T00:09:00.000+08:00

mumu的歌－－吻雨

2006-10-13T23:59:00.000+08:00

mumu的歌－－半个月亮

2006-10-13T23:53:00.001+08:00

白开水喝出纤纤水蛇腰

2006-09-29T16:04:00.000+08:00

清早喝水减肚腩

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　　

餐前喝水减胃口　　

很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

下午喝水减赘肉　　

肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

Little Red Caboose

2006-09-26T15:40:00.000+08:00

Artist：Lisa Loeb/Elizabeth Mitchell
Album Title：Catch the Moon
Date of Release：May 25, 2004
AMG Rating：★★★★
Styles：Folk, Singer/Songwriter, Adult Alternative Pop/ Rock
Labels：Artemis

Little Red Caboose ๑•ิ.•ั๑

Little red caboose, chug chug chug.
Little red caboose, chug chug chug.
Little red caboose behind the train, train, train, train.
Smokestack on his back back back back.
Coming around the track track track track.
Little red caboose behind the train, TOOT, TOOT!
很可爱的一首歌涅~~

贴点实用的咚咚

2006-09-25T13:55:00.000+08:00

前几天在2000的系统装了bt精灵,居然不能用,怎么设置都无法下载,换了好几个种子都不成.在网上胡乱搜到这些,觉得对不熟悉网络又追求bt下载速度的mm还挺有用的.
BT Spirit优化设置
BS是一款高性能的BT下载软件，连接性能较高，即使在P2P下载较慢的内网环境中也能保持让人满意的速度，但为了把速度优势发挥到极致，就必须对其优化。以下是个人整理的一些内容及在使用中的一点经验！
先说一些基本知识：
1、首先要明白带宽取决于物理限制所有的事度优化都　是在物理限制的范围以内进行的，比如512K的ADSL，下载速度极限就是64K，如果想能过优化达到128K哪只是一个美好的梦想。关于ADSL知识请看相关帖子：ADSL知识合集
2、内网用户，路由要做好端口映射如果是使用路由上网，实际上就处于内网环境了。内网下载速度总要比外网慢一些，所以在使用BS下载前，要在路由管理界面里（一般通过HTTP：//192.168.1.1 登录。相关帖子请在论坛里搜索）为其做好端口映射并启用UPNP功能，建议不要设置为6881－6889、16881－16889这两个范围内的数字，因为它们通常会被网络供应商屏蔽，然后参照路由器的说明书进行操作。
3、破解TCP连接数限制为了防止蠕虫疯狂传播，在WINDOWS　XP　SP2中限制了TCP的连接数，默认连接数只有10个，对于BT这种需要大量连接数的P2P下载方式来说无疑是至命的打击。所幸在BS3.X的版本中提供有破解补丁，一般设为256就可以了。另外，由于微软每次对系统升级都会导致破解失效，所以经常在线升级的朋友最好每次在升级后重新破解一回。
4、冷热门种子经常听人说找到一个热门种子，所谓的热门种子一般是说种子数超过20，用户连接超过200的下载任务，没有达到的就是所谓的冷门了！这只是一种普遍的认识！
5、关于BT下载对硬盘的损伤BT下载是很伤硬盘的，就是有再多的防护措施，硬盘连续工作几十个小时对硬盘也是一种摧残。为了把下载对硬盘的损伤减到最小可以把下载前先分配空间选中，这样可以减少大量的磁盘碎片。同时可以设置较大的缓存，牺牲内存来保护硬盘，256的内存设置为30MB以上，512MB的内存我一般设为50MB，缓存较大可以大量减少对硬盘读写操作的频率，从而达到保护的目的。（个人的意见：如果内存足够大且下载的东西不大，只有五六百兆以内的话，可以将内存划出一个区来做一个虚拟盘用做下载，反正现在内存也便宜！＾＿＾！下载完成后记得及时拷到硬盘里去！要不然重启后就等着哭吧！！）
6、几项优化设置：菜单－选项中：(1)网络设置项，点先自动取得程序绑定的本机IP地址，程序默认监听的端口，跟据你自己的网络服务商的情况，如果没有封BT的话可以设为16881等默认的！如果速度不理想可以跟据情况更换的自己觉得好！勾选上预防断流！
(2)代理与内网项：勾选内网互联，如果要设置代理的话，可以在论坛里找一个经过检验的代理！
(3)磁盘与内存项：勾选下载前预先分配磁盘空间、下载到正确的数据前不要预先分配空间及压缩内存池，当内存池使用率代于50%时。每个运行任务的磁盘缓存区块数，我512的内存，设定值为200即52MB。
(4)在任务选项中：四项全部勾选，在全局下载限制中将默认的0（不限制）改为1024，全局上传速度限制改为40KB，这是针对2M的ADSL，如果不是则跟据网速调大或调小！
(5)在特殊扩展项中：如果你开了XP防火墙，要打开允许为ICF添加端口映射。如果你做了端口映射，则要打开启用比特UPNP支持。
(6)在运行状态里可以调整最大同时运行的任务数，一般设为5！同时打开监视本机IP变化！
(7)其它选项：保证采用优化的磁盘操作模式是勾选的，其它的用默认的就可以了！如果用的是NTFS分区，则勾选利用SETENDOFFILE调整文件大小！
7、几个技巧：
（1）对于热门种子可以限制上传速度来提高下载速度，至于限制到什么程度则要具体尝试。
（2）对于冷门种子如果觉得确实不错，可以把种子发给朋友，或发到多个BT发布页上，让更多的人来下载来提高速度！
（3）及时更新BS新的IP库有利于速度的提高！

总觉得爱写blog的人都挺把自己当回事儿的~hoho..

今天开始blog

2006-09-19T13:27:00.000+08:00

说做博客很久了一直没有实现
想学的东西很多
却总能找到各种各样的理由不学
今天开始要彻底改掉这个坏毛病

还有一件想了好久都没有做的事情
回去好好抱抱妈妈